降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
沈阳：探访高铁“闹元宵”排练****** 图为工作人员在排练中。 于海洋 摄 图为工作人员在排练中。 于海洋 摄 图为工作人员在排练中。 于海洋 摄 图为工作人员在排练中。 于海洋 摄 图为工作人员在排练中。 于海洋 摄 2月3日，在元宵来临之际，中国铁路沈阳局集团有限公司沈阳客运段内，动车一队工作人员在排练室积极排练节目，准备在高铁上为旅客送上精彩的演出，共同欢庆元宵节的到来。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 极速快3旗下探探APP遭下架 陌陌科技盘前跌超10% 2024-03-10 极速快32019年度全球100大奢侈品公司排行榜公布 2024-03-16 极速快3 靖州：三桥村惊现疑似秦“镡成之岭”古城墙系列遗址 2024-06-01 极速快3双一流高校漫步：南京大学 2024-04-07 极速快35.99万起试驾比亚迪最便宜电动车 2023-10-23 极速快3戴上它 Jennie泫雅的婴儿肥一键消除 2024-04-04 极速快3一场牵动资本市场全局的改革 2024-04-25 极速快3 涨70%!通胀来袭,降准触底!房价该何去何从? 2024-05-16 极速快3 海上阅兵俄军舰悉数登场 最大最先进的全来了 2023-09-28 极速快3小炮昨日擒西甲4.33平局 2023-08-20 极速快3庆祝北京冬奥会成功举办一周年系列活动4日启动 《赛后遗产报告》发布 图解 2024-04-23 极速快3 奔驰4S店员工试车撞伤清洁工 车主“躺枪”：凭啥要我出保险 2023-10-12 极速快3西方领导人未出席影响一带一路论坛？中方回应 2024-03-01 极速快3董藩：我不主张在收缩型城市搞振兴 2024-05-25 极速快3聆听习主席新春之声 一起向未来 2023-09-05 极速快32019年中国北京世界园艺博览会开幕 2023-09-13 极速快3苏州高新：立足高新，转型升级，经营绩效持续实现新突破 2024-05-28 极速快3海润债务危机中停产，华君集团被拖累成“老赖” 2023-12-08 极速快3世园会创意视频：园-圆 2024-01-25 极速快3纽约芭蕾舞团版郑俊英案 2023-08-20 极速快35.9秒破百价格还不贵 试驾名爵6最高性能车 2024-05-18 极速快3首度披露 重庆公安局原局长何挺下属已被双开(图) 2023-10-03 极速快3京津冀中短途列车“五一”加车 2023-08-21  ) 极速快3地图 |
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图为工作人员在排练中。 于海洋 摄
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